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ダイエット成功に強い意志は必要か?

ダイエット成功に強い意志は必要不可欠ではありません。 ・・・と断言しましたが、強い意志のある方は気持ちのままにダイエット成功となっております。 ですが世間一般の方の強い意志は脳の働きに逆らうものとなりますのでストレスとなり、その苦痛を和らげる為に暴飲暴食となり、結果的にリバウンドに繋がります。 ですので強い意志よりも簡単な事は、意識する事です。 お腹が空いたらドカ喰いせずに一口ずつ口に入れるとか、空腹が紛れたら余分に口に入れないとかです。 ちょっとした変換で後のダイエット成功へとつながります。
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