〒807-0851
福岡県北九州市八幡西区永犬丸5-8-23
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ダイエット成功まで
無理なく、長く続けられる、ダイエットジム
ビースタイルボクシングジムは、こんな人に向いています
①強く美しく痩せたい人②安価な料金のセミパーソナルトレーニングジムでダイエット成功させたい人
③食べて瘦せたい人
④女性の多いボクシングジムでトレーニングしたい人
⑤いつまでも美しくありたい人
⑥一生リバウンドしない肉体作りをしたい人
ダイエットで痩せるためには筋トレは必須です
「筋トレをすると太くなるから・・・」
ジムでトレーニングを始めた頃は悩む女性は多いと思います。筋トレは筋肉を太くするイメージが強いため敬遠されがちです。筋トレは無酸素運動です。
安静時でもエネルギーが消費される基礎代謝UPのためには、筋トレは無酸素運動で筋肉に強い刺激を与えるトレーニングとなり、必要です。体内にある糖質をエネルギーとして身体を動かして脂肪を燃やします。
ジムでトレーニングを始めた頃は悩む女性は多いと思います。筋トレは筋肉を太くするイメージが強いため敬遠されがちです。筋トレは無酸素運動です。
安静時でもエネルギーが消費される基礎代謝UPのためには、筋トレは無酸素運動で筋肉に強い刺激を与えるトレーニングとなり、必要です。体内にある糖質をエネルギーとして身体を動かして脂肪を燃やします。
皆さん誤解しがちなのですが、筋トレの負荷を増やしたりセット数の回数をふやしたりしない限り筋肉肥大はしません。筋トレ＝パンプアップのイメージが強いかもしれませんが簡単にパンプアップはしません。
特に女性の特性上筋肉がつきにくいので筋肉肥大には、なりにくいです。ですので筋トレはダイエットに最適な方法と言えます。ただ痩せるだけではなくダイエットでスタイルまでも整えてたい場合は筋トレを必ず取り入れましょう。
筋トレと有酸素運動の組み合わせで効果的にダイエットを成功させましょう
糖質をエネルギー源として脂肪を燃焼させるために、無酸素運動で糖質を主原料として筋肉量を増やして有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
ですので無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングをオススメいたします。
ビースタイルボクシングジムの筋トレではUCP-3という脱共役タンパク質に着目しています。ですので無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングをオススメいたします。
ダイエットの味方である褐色細胞に刺激を与えて筋肉で熱産生を産み有酸素運動で熱放散を作ることで脂肪が常に燃焼モードとなります。
上記のことから筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングをオススメいたします。
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