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ダイエットを始めたら

ダイエットを始めたら、お菓子を絶対に食べないではなく糖質OFFのお菓子だったりスナック菓子を1袋食べていたものを小袋にするとか、食べないダイエットではなく、減らすダイエットに変えましょう。 飲み物であればジュースや甘いコーヒーを、お茶や水やブラックコーヒーに変えましょう。 ダイエット中は飢餓状態になるため、体が恒常性となるまでは、スナック菓子1袋が秒でリバウンドします。 少しずつの食事の積み重ねが後のダイエット成功へと繋がります。
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