ビースタイルボクシングジムのトレーニング結果をご紹介します。

「50代からでもダイエットはできるの？」「週1回のトレーニングでも効果はあるの？」

このような疑問をお持ちの方に、週1回のパーソナルトレーニングを継続された50代女性の1か月後の結果をご紹介します。

1か月後の結果は？

今回、注目したいのは体重の変化ではなく、体脂肪率の変化です。

トレーニング開始時の体脂肪率は28.9％でしたが、1か月後には27.6％に。

わずか1か月で体脂肪率が1.3ポイント低下しました！

ダイエットというと、体重計の数字ばかりに目が向きがちです。しかし、体重だけでは身体の変化を正しく評価できないことがあります。

大切なのは、体重の数字だけを追いかけるのではなく、体脂肪率や筋肉量、そして人から見たときのシルエットにも目を向けることです。

50代のダイエットは、無理なく継続することが大切

50代からの身体づくりでは、極端な食事制限や無理な運動をするのではなく、自分の身体に合ったトレーニングを継続することが大切です。

ビースタイルボクシングジムでは、一人ひとりの状態や目標に合わせたパーソナルトレーニングを通じて、健康的な身体づくりをサポートしています。

週1回からでも、身体の変化を確認しながら取り組むことができます。

体重の数字だけで、ダイエットの成功を判断していませんか？

体重が大きく変わらなくても、体脂肪率に変化が現れることがあります。

今回の50代女性の結果も、体重だけでは見えにくい変化に目を向ける大切さを示す一例です。

目指したいのは、単に体重を落とすことだけではなく、余分な体脂肪を減らし、健康的で引き締まった身体を目指すこと。

ビースタイルボクシングジムでは、年齢や体力に合わせたトレーニングで、一人ひとりの身体づくりをサポートしています。

50代からのダイエットも、焦らず、自分のペースで。

北九州市八幡西区でダイエットをお考えの方は、ビースタイルボクシングジムの初回体験トレーニングをぜひご利用ください。