トレーニング後に軽い筋肉痛があっても、普通に動ける状態であれば、ビースタイルボクシングジムでのトレーニングは可能です。

ただし、痛みのある筋肉を無理に鍛える必要はありません。

筋肉の回復を優先しながら、適度な運動を継続することが大切です。

ビースタイルボクシングジムでは、筋肉量を維持しながら無駄な脂肪を減らすことを目指し、一人ひとりの体調に合わせたトレーニングを大切にしています。

筋肉を鍛えることだけでなく、休養と栄養も意識して、健康的な身体づくりを目指しましょう。