本日、50代女性のお客様に回取り入れたのは、サンドバッグへの全力連打！

全身を使ったボクシングトレーニングによって運動強度を高め、トレーニング前後の測定では、体脂肪量に約940gの減少が確認されました。

サンドバッグ打ちは、脂肪燃焼を目指すだけでなく、心肺機能や筋持久力の向上にも効果が期待できる全身運動です。

B’style Boxing Gymでは、ただ体重を落とすのではなく、筋肉量を維持しながら余分な脂肪を減らし、引き締まった身体を目指すことを大切にしています。

年齢に関係なく、正しいトレーニングを継続することで身体は変わっていきます。

一緒に理想の身体を目指しましょう！

※約940gはトレーニング前後の体組成測定で確認された数値です。運動直後の変化には水分量なども影響するため、実際に940gの脂肪が燃焼したことを意味するものではありません。