ヘビーロープを使用した縄跳びは、通常の縄跳びよりロープを回す負荷が大きく、肩・腕・前腕だけでなく、ふくらはぎや太ももなど全身を使うトレーニングです。
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有酸素運動によるエネルギー消費に加え、上半身の筋持久力も鍛えられるのが特徴です。
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Bstyle BOXINGGYMでは、ボクシングトレーニングと組み合わせることで、楽しみながら運動強度を高め、余分な体脂肪の減少と引き締まった身体づくりを目指します。
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体重を落とすだけではなく、筋肉を維持しながら余分な脂肪を減らす。それがBstyleの目指す身体づくりです！
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