ダイエットしたいけれど、何をすればいいかわからない」 「食事制限だけではなかなか続かない」 「ただ体重を落とすのではなく、見た目もスッキリさせたい」 そんな方におすすめしたい運動の一つが、ボクシングを取り入れたトレーニングです。   北九州市八幡西区のBstyleBOXINGでは、ボクシングを取り入れながら、ダイエットや体型改善を目指すトレーニングを行っています。

【ボクシングがダイエットに向いている理由】

ボクシングは、パンチを打つ動作だけではありません。 ステップ、フットワーク、パンチ、体幹を使った動きなど、全身を使って身体を動かします。 そのため、単調な運動が苦手な方でも、楽しみながら運動を続けやすいのが特徴です。 「走るだけ」「自転車をこぐだけ」といった運動とは違い、さまざまな動きを組み合わせることで、全身を使ったトレーニングになります。

ダイエットは「体重」だけを見る必要はありません

ダイエットというと、体重の数字を気にする方が多いと思います。 しかし、体重だけでは身体の変化を正確に判断できない場合があります。 例えば、体重があまり変わっていなくても、 ・体脂肪が減っている ・筋肉量が維持されている ・ウエストが細くなっている ・身体のラインがスッキリしている という変化が起こることがあります。 BstyleBOXINGでは、体重だけではなく、体脂肪率などの身体の変化にも注目してトレーニングを行っています。

「筋肉を落とさず、脂肪を減らす」ことを目指す

ダイエットで大切なのは、単純に体重を減らすことだけではありません。 せっかく体重が減っても、筋肉まで大きく減ってしまえば、理想としている身体とは違った結果になることがあります。 BstyleBOXINGでは、トレーニングを通して身体を動かしながら、 「筋肉量をできるだけ維持しながら、余分な脂肪を減らしていく」 という考え方を大切にしています。 特に男性の場合は、ただ細くなるだけではなく、体脂肪を減らしながら、程よく身体を強くしていくことも一つの目標になります。

1回のトレーニングでも身体の変化を確認

BstyleBOXINGでは、同じ条件でトレーニング前後の身体の状態を測定し、変化を記録しています。 1回のトレーニング前後で体脂肪率などを確認することで、自分の身体がどのように変化しているのかを数字で確認できます。 もちろん、1回の測定結果だけで長期的な脂肪減少を判断することはできません。 だからこそ、継続して測定・記録することが大切です。 「体重だけではわからなかった身体の変化を確認したい」 という方にも、測定しながら取り組むダイエットはおすすめです。

北九州市八幡西区でダイエットジムを探している方へ

ダイエットは、無理な食事制限を短期間だけ行うのではなく、継続できる運動習慣を作ることも重要です。 ボクシングを取り入れたトレーニングなら、楽しみながら身体を動かし、運動不足の解消や体型改善を目指すことができます。 北九州市八幡西区で、 「ダイエットを始めたい」 「体脂肪を減らしたい」 「運動不足を解消したい」 「ただ痩せるだけではなく、身体を引き締めたい」 という方は、BstyleBOXINGのトレーニングを体験してみてください。

まずは30分体験トレーニングから

BstyleBOXINGでは、初めての方を対象に30分の体験トレーニングをご用意しています。 いきなり入会するのではなく、まずは実際にトレーニングを体験して、自分に合っているかを確認してみてください。 八幡西区でダイエットを始めたい方は、BstyleBOXINGへ。 まずは30分の体験トレーニングから始めてみませんか？