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福岡県北九州市八幡西区永犬丸5-8-23
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お知らせ・コラム

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糖質制限は痩せにくくなる。

近年糖質制限を行うダイエットが増えて来ています。実際糖質制限と運動でより速く痩せられます。 ですが知識がないまま糖質制限を行うと痩せにくい体…

トレーニングは食後がベスト

食後にトレーニングをすると、血液中の糖質や脂肪分が消費されますので脂肪細胞に蓄積される前に消費されます。 結果的に 肥満防止となります。 で…

ダイエットに効果のあるトレーニングは有酸素運動?無酸素運動?

有酸素運動は体重=kgを落とします。 体重を減らすだけのダイエット運動は、辞めた途端にリバウンドへと繋がります。 無酸素運動は脂肪を燃やしま…

筋肉と脂肪

筋肉と脂肪は同じ1kgでも容積が違います。 例えば同じ60kgの人でも筋肉量が多く体脂肪が少ない人は締まった身体に見え、体脂肪が多い人は太っ…

ダイエットを始めたら

ダイエットを始めたら、お菓子を絶対に食べないではなく糖質OFFのお菓子だったりスナック菓子を1袋食べていたものを小袋にするとか、食べないダイ…
コース紹介

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コースや料金について、ご案内いたします。
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